반응형 분류 전체보기1 우울할 때 하면 좋은것들 우울할 때에는 지쳐있는 내 몸과 마음을 조금이라도 좋은 쪽으로 한걸음이라도 나아가기 위해 여러가지 활동을 시도해 볼 수 있는데요. 이러한 아주 작은 활동들은 긍정적인 마음으로 나아가는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 우울할 때 하면 좋은 것들에 대해 이야기 해보려 합니다. 1. 운동 운동은 기분은 리프레쉬 시켜줄 수 있는 활동인데요 산책이나 요가 등의 잔잔한 움직임의 운동 또는 러닝같은 운동을 선택하여 마음과 몸을 조금씩 움직여주면 도움이 될 수 있습니다. 2. 독서 독서는 지친 마음을 위로해 주고, 울적한 기분에 영감을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 시나 에세이 등도 좋고, 소설을 천천히 시간 날 때 마다 읽어 보세요 도움이 될 것입니다. 3. 작은 목표 일상 속에서 흔히 할 수 있는 아주 작은 목.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형